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睡眠不足はお肌に大敵⁈

突然ですが、1日6時間以上寝ていますか? 私は、1日5~6時間ぐらいなんです。 でも肌の生まれ変わりには1日6時間以上の睡眠が必要なんだとか。 睡眠が大切な理由は「肌は寝ている間に再生」するから! 肌は表皮の奥の基底層と …

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自分ケアは・・・

日常の自分ケアは5年後、10年後の自分のためになります。 しっかりケアしたいですよね。 初めに肌のターンオーバーってよく聞きませんか? 肌のターンオーバーとは? 肌の代謝活動をターンオーバーといいます。 皮膚の新しい細胞 …

ドライヤーをかける女性

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ドライヤーのかけ方

年齢を重ねるにつれて、髪の毛の劣化を感じませんか? 髪は、濡れている状態がいちばん傷むそうです。 私が美容師さんに教えてもらった基本が「ブラッシング」と「ドライヤーのかけ方」です。 良かったら参考にしてくださいね。 先ず …

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はじめまして

初めましてチコタンと申します。 ズボラなパート主婦です。 健康で若々しくいたいのでズボラな私でもできる簡単な美肌対策や簡単ダイエットなど掲載していきますので暇つぶしに見てください。