自分ケアは・・・

日常の自分ケアは5年後、10年後の自分のためになります。
しっかりケアしたいですよね。

初めに肌のターンオーバーってよく聞きませんか?

肌のターンオーバーとは?
肌の代謝活動をターンオーバーといいます。

皮膚の新しい細胞は、表皮の一番下にある「基底層(きていそう)」で生まれます。

それが徐々に上へと押し上げられて「角質細胞」になり、最後は垢となって剥がれ落ちます。

この1回の活動サイクルに、平均28日ほどかかるそうです!

年齢を重ねるにつれターンオーバーは遅くなり、40代になると約40日かかるといわれています。
傷の治りが遅くなったり、シミができやすくなったりするのはそのためなんです。

健康な角質細胞をしっかりつくり出せるよう一定のサイクルを保つことが、美肌への第一歩なのです。

しっかりとしたハリや弾力をキープするためには、日ごろからきちんと紫外線対策をしたり、規則正しい生活、食事、正しいスキンケアで予防を行うことが肝心ですよ!